السبت 22 فبراير 2020 02:26       |  من نحن  |  للإشهار  |  إتصل بنا  |  الهاتف : 0661834623 || 0660063784  | 
    لارسال خبر او فيديو للجريدة عبر وات ساب 06.61.83.46.23         صور وفيديو.. قبلات بالكمامات فى حفل زفاف جماعى بالفلبين             حضور وازن يتقدمهم رئيسة المجلس صبير في حفل افتتاح النادي البلدي بعد اصلاحه وتجهيزه             “الاتحاد الاشتراكي” يدعو لحماية الانتخابات من استغلال “الدين” و”المال”             مديرية عين الشق تخلد اليوم الوطني للسلامة الطرقية             وقفة احتجاجية لحركة 20 فبراير بالمحمدية تحت شعار من اجل اسقاط الفساد والاستبداد            
شوف Télé

صور وفيديو.. قبلات بالكمامات فى حفل زفاف جماعى بالفلبين


حضور وازن يتقدمهم رئيسة المجلس صبير في حفل افتتاح النادي البلدي بعد اصلاحه وتجهيزه


وقفة احتجاجية لحركة 20 فبراير بالمحمدية تحت شعار من اجل اسقاط الفساد والاستبداد


تلاميذ مؤسسة مهن الطب بالمحمدية يواصلون احتجاجهم بخصوص الديبلومات المعتمدة


اول خروج اعلامي للشبراوي مسؤول مدرسة الطب والتمريض بالمحمدية بعد سلسلة احتجاجات التلاميذ


المحمدية : مختل عقلي يضرم النار في بيت العائلة للمرة الثالثة ويتسبب في حريق مهول والساكنة تحتج

 
رياضة

شغب الملاعب: معاقبة فريق الجيش الملكي بإجراء 4 مباريات دون جمهور


نجم الرجاء محسن متولي ينجو من إعتداء مدبر


توقيع مذكرة تفاهم بين العصبة الاحترافية المغربية لكرة القدم ونظيرتها الإسبانية

 
هو وهي

سؤال مُحرج يشغل الرجل بعد إتمامه عمر الخمسين


كيف تتعاملين مع الرجل العنيد

 
 

للوقاية من حدوث الولادة المبكرة إليك بعض النصائح


أضيف في 11 يناير 2020 الساعة 00 : 14



متابعة الحمل مع الطبيب:

لا بد من المتابعة مع الطبيب بانتظام للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، خاصة إذا كان لديك تاريخ لحدوث ولادة مبكرة، وذلك لإجراء الفحوصات واتخاذ الاحتياطات اللازمة. الطبيب قد يصف لكِ بعض الأدوية الوقائية، التي ستجنبك التعرض لولادة مبكرة، من الضروري أن يعرف الطبيب أيضًا إذا ما كنتِ مصابة ببعض الأمراض الأخرى، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، حيث تزيد هذه الأمراض من خطر الولادة المبكرة.

تناول الغذاء الصحي:

النظام الغذائي المتوازن يحمي حملك، فما تتناولينه يؤثر في طفلك، فاحرصي على تناول الغذاء الغني بفيتامين سي، مثل التوت والحمضيات والتي من شأنها الحفاظ على كمية المياه المحيطة بجنينك.  الزبادي يحتوي على مضادات للبكتيريا وهو ما يمنع الإصابة بالتهابات المهبل، وهذا يقلل من فرص الولادة المبكرة. تناول كمية جيدة من السلمون والجوز والمشمش، والخضار مثل القرنبيط والجزر، يقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى الولادة المبكرة.

تناول الفيتامينات:

تناول الفيتامينات والمكملات خلال الحمل، وخاصة حمض الفوليك والكالسيوم والحديد، يساعدك في الوقاية من الولادة المبكرة، تناول هذه الفيتامينات أيضًا يساعد في تعزيز صحتك وصحة طفلك، كما أنها تمنع حدوث تشوهات خلقية للجنين، ما يساعد بدوره على تقليل فرص حدوث ولادة مبكرة.

تناول كميات كافية من السوائل تناولي الماء والعصائر:

فتناول ما يكفي من السوائل سيحدث فارقا كبيرا. تناولي 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على نفسك من حدوث الانقباضات المبكرة، اشربي العصائر الطبيعية والألبان.

مراقبة الوزن: احذري السمنة، فإن السمنة تؤدي إلى مرض السكري وتسمم الحمل، وكليهما يزيدان من خطر حدوث الولادة المبكرة.

حافظي على وزنك: فالحفاظ على الوزن خلال الحمل يسهم في دعم صحة الجنين.

تابعي مع الطبيب لتحديد وزنك المناسب في أثناء الحمل.








المصالح الأمنية توقف 1127 مشتبها به بعدد من مدن المغربية في إطار مكافحة الجريمة

الاتحاد المغربي للزجل و يومه الدراسي بمدينة المحمدية

تناطح سياسي مباشر غير مسبوق بين المرشحين الأكثر شعبية في استطلاعات الرأي في مصر

اللولب أكثر قدرة على منع الحمل في الحالات الإسعافية

طرق العنايه بالقدمين لمرضي السكر

أم بحي الفلاح بالمحمدية تحاول الانتحار وسط أطفالها بواسطة اضرام النار في بيت الزوجية

غرق قارب صيد بالمحمدية أدى الى وفاة صيادين ونجاة 13 اخرون

الأميرة للا سلمى تدعو من جنيف لجعل التصدي لداء السرطان أولوية عالمية

3 جرحى في حادثة سير بالقرب من المحمدية

حريق مهول باحد المنازل بالقصبة بالمحمدية خسائر ولا ضحايا

للوقاية من حدوث الولادة المبكرة إليك بعض النصائح





 
إعلان
 
صحة وجمال

الحليب الكامل الدسم.. ماذا يفعل بأطفالنا؟


لتأخير الشيخوخة.. دراسة تنصح بممارسة الرياضة ما بين 4 إلى 5 مرات أسبوعيا

 
مختلفات

"حمزة مون بيبي" يظهر من جديد وناشطون: إذا كانت بطمة حاملة تولد في الحبس


تراجع طفيف في معدل البطالة بالمغرب والإناث أكثر العاطلات

 
اخبار وطنية

“الاتحاد الاشتراكي” يدعو لحماية الانتخابات من استغلال “الدين” و”المال”


مديرية عين الشق تخلد اليوم الوطني للسلامة الطرقية


قضية الصحراء المغربية.. اليابان تجدد سحب اعترافها بالبوليساريو

 
البحث بالموقع
 
 شركة وصلة  شركة وصلة