الخميس 16 يوليو 2020 06:07       |  من نحن  |  للإشهار  |  إتصل بنا  |  الهاتف : 0661834623 || 0660063784  | 
    لارسال خبر او فيديو للجريدة عبر وات ساب 06.61.83.46.23         مجلس عمالة المحمدية برآسة السيد محمد العطواني يعقد دورة عادية وسط المصادقة على كل نقاط جدول اعمالها             رئيس فريق شباب المحمدية السيد هشام ايت منا يعزز صفوف فريقه بالاعب المورابيط نجم البطولة الاحترافية             لائحة المساجد التي تقرر فتحها بعمالة المحمدية             المحامي الاستاذ سهيل ماهر يرد بسرعة على المحامي وعضو جماعة المحمدية الاستاذ البقالي             المحمدية تشهد افتتاح : "دار يما" أول مطعم ومقهى متخصص في الوصفات المغربية الاندلسية الاصيلة            
TV MP

مجلس عمالة المحمدية برآسة السيد محمد العطواني يعقد دورة عادية وسط المصادقة على كل نقاط جدول اعمالها


لائحة المساجد التي تقرر فتحها بعمالة المحمدية


المحمدية تشهد افتتاح : "دار يما" أول مطعم ومقهى متخصص في الوصفات المغربية الاندلسية الاصيلة


عمالة المحمدية تحاور فراشة مالي وتقول لهم : يكون خير


من أمام عمالة المحمدية :محتجة تصرخ: احنا كنطلبو من سيدنا يشوف من حالنا ..هاذ الناس سدو بيبانهم علينا


السيد نبيل وزاع رئيس المنظمة بعمالة المحمدية يوضح جلسة الاستماع له من لدن الشرطة القضائية حول ملف

 
رياضة

ترقب كبير داخل الفرق الوطنية بسبب قرار الجامعة


ميسي لا يفكر في كورونا ويرى التتويج بدوري الأبطال أصبح ممكنا


أزيد من 150 مليون يورو حسائر برشلونة بسبب كورونا

 
هو وهي

سؤال مُحرج يشغل الرجل بعد إتمامه عمر الخمسين


كيف تتعاملين مع الرجل العنيد

 
 

ما طريقة النوم الصحية.. للجسم؟


أضيف في 09 ماي 2012 الساعة 36 : 12



أرسلت منى 35 عاما، تسأل ما الوضعية الصحيحة والسليمة لجسم الإنسان أثناء النوم؟

ويجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحمد سامى سعيد أستاذ الأشعة التداخلية ورئيس قسم قسطرة المخ الشريانية بمستشفى معهد ناصر، مشيرا إلى أن:

وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من كثيرا من الأمراض التى قد تصيبه فى حال النوم السليم.

وقد تتسبب فى إصابته بكثير من الأمراض فى حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

ويؤكد سامى، أن لكل شخص طريقة نوم معينة، ولكن هناك من النواهى التى يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه، حتى لا يتعرض إلى الأذى فى المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض.

بسبب طريقة نومه الخاطئ أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم، بل تضره، لذا يجب أن يعى المرء أنه ينام ما يقرب من 1/3 عمره.

وينصح سامى بعدم التعود على النوم على البطن، كذلك يجب ألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، وألا ينام أيضا أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة فى فصل الصيف.

كذلك يفضل النوم على مرتبة صلبة، ويفضل أيضا أن ينام الشخص على الجانب مع ثنى الركبتيين أو من الممكن ان ينام على الظهر مع ثنى الركبتيين ووضع مخده تحتهما أو تحت سمانة الرجل.









شبكة الفضاء الحر بالمحمدية يطلق مشروعا لتأهيل المتدخلين في الشأن المحلي

ما طريقة النوم الصحية.. للجسم؟

الخلفي والأزمي: الحكومة عازمة على إنجاح "الطريق الثالث" المتمثل في"الإصلاحات في ظل الاستقرار"

اللولب أكثر قدرة على منع الحمل في الحالات الإسعافية

محمد الخياري يكشف المستور عن زيزي ورمزي وكوميديا

رشيد الطاوسي في طريقه لفريق الجيش الملكي

الرئيس الفرنسي يطرد سفيرة سوريا

تمضي الأيام و الأزمة السورية على حالها

اليسار الموحد و حركة 20 فبراير يتهمان بنعبدالله بالخيانة ومحاباة حزب العدالة و التنمية

كيف تتعاملين معه في فترة الخطبة؟

ما طريقة النوم الصحية.. للجسم؟





 
إعلان
 
صحة وجمال

الإقلاع عن التدخين في رمضان.. خطوات سهلة وممكنة


كيف نرتدي ونستخدم وننزع ونتخلص من الكمامة؟

 
مختلفات

قبّل زوجته وشنق نفسه .. حالة انتحار تهزّ الكويت في زمن كورونا!


عاجل... بعد كورونا.. فيروس جديد يدعى "هانتا" يظهر في الصين ويسجل أول وفاة

 
اخبار وطنية

العثماني يلمح بالسماح بالتنقل بين المدن وإستئناف الأنشطة السياحية في غضون يومين


مطار محمد الخامس الدولي بالدار البيضاء يستعد لاستئناف نشاطه الاعتيادي


النقاط الرئيسية في البلاغ بشأن تنزيل مخطط التخفيف التدريجي لتدابير الحجر الصحي

 
البحث بالموقع
 
 شركة وصلة  شركة وصلة